知覚過敏

最近はいい感じで推移していた知覚過敏が去年の秋口から再発したようで、冷たいものを口に入れると奥歯がしみる。
仕方ないので歯医者に行って、奥歯の楔状欠損（歯茎のふちのあたり）にセメントを塗ってもらった。とりあえずこれでしばらくは大丈夫のはず。
しかし、俺の場合原因は明らかにブラッシングなので*1、根本的にはブラッシング圧を弱めなきゃまたいつか再発すると分かってはいるんだけど、なかなか習慣というものは変えられない…

*1:デッキブラシのようにごしごしと力強く磨いてしまう。歯科衛生士に「これは相当…」と苦笑されてしまった